Pozdrav svima!
Samo jedan prijedlog treninga koji svatko može odraditi u svega par kvadrata i bez ikakvih rekvizita.
Program je iz mog diplomskog rada kod prof.dr. Dušana Metikoša na Kineziološkom fakultetu u Zagrebu od prije dosta godina.
Po ovom principu možete uvrstiti i vježbe sa rekvizitima (bučice, gume itd) samo ih gledajte složiti redom mišićnu grupu jednu za drugom uz pravilne razmake.
Uživajte!
